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一杯“淡斑茶”，养出好气色！来自中医的养颜秘笈
每天对着镜子涂涂抹抹，却总被眼角、脸颊的淡斑 “绊住脚”？明明防晒做得很到位，经期前后色斑却还是悄悄加重？其实对女生来说，色斑不只是 “皮肤问题”，更可能是身体里的 “气血信号”—— 情绪憋闷、脾虚湿气重、经期气血不畅，都可能让黑色素悄悄 “扎根”。
展开剩余88%为什么女性更容易长斑？
从生理特点来看，女性长斑往往与体内激素水平变化密切相关。月经周期、怀孕生产、更年期等各个阶段，雌激素和孕激素的波动都会影响黑色素的生成和分布。加上现代女性生活、工作压力大、经常熬夜、情绪波动，更容易导致肝气郁结、气血不畅，反映在脸上就是暗沉和色斑。
中医认为“有诸内，必形于诸外”，面部斑点多与肝、脾、肾三脏功能失调有关。肝主疏泄，肝气不舒则气血瘀滞；脾主运化，脾虚则湿聚痰凝；肾主藏精，肾亏则精血不足。因此真正有效的淡斑方法应当从内调理入手。
一杯代茶饮，内调淡斑养容颜
玫瑰
月季
白芷
茯苓
今天为大家推荐一款特别适合女性的淡斑美容代茶饮，选用药食同源的天然食材，温和调理，给肌肤“减负”，由内而外养出好气色。
配方组成：玫瑰花、月季花、白芷、茯苓等。
饮用方法：沸水冲泡，盖上盖子焖10-15分钟后饮用。可反复冲泡至味淡。每日1剂，连续饮用1个月以上效果更佳。
配方解析：每一味都是美容佳品
玫瑰花
性温味甘微苦，归肝、脾经。功擅行气解郁，和血，止痛。能有效舒缓情绪、活血调经。《本草正义》中记载：“玫瑰花，香气最浓，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，流气活血，宣通窒滞而绝无辛温刚燥之弊……芳香诸品，殆无其匹。”玫瑰花的芳香成分能疏解肝气郁滞，促进血液循环，改善因气血不畅导致的肤色暗沉和斑点。
月季花
味甘性温，归肝经，有活血调经、疏肝解郁之效。与玫瑰花相辅相成，增强活血化瘀之功，对调节女性内分泌有独特好处。月季花也是皮肤科要药，《本经逢原》记载：“痘疮触犯经月之气而伏陷者，用以加入汤药即起，以其月之开放，不失经行常度，虽云取义，亦活血之力也。”
白芷
味辛性温，归肺，脾，胃经。白芷自古以来就是美容要药，《神农本草经》记载其“长肌肤，润泽颜色，可作面脂”。宋代《太平圣惠方》中记载的“七子白散”、明代《外科正宗》中记载的“玉肌散”均以白芷为主药。白芷能改善局部血液循环，促进皮肤新陈代谢，抑制黑色素沉着。白芷还入脾、胃经，故可以燥湿止带，治疗女性带下疾病。
茯苓
味甘淡性平，归心、肺、脾、肾经。能健脾渗湿，宁心安神。夏天爱喝冰饮、久坐不动，容易 “脾虚湿盛”，肌肤就会又油又黄。茯苓是出了名的 “健脾祛湿小能手”，能帮着把身体里的多余湿气 “运化掉”，还不伤害脾胃。脾胃养好了，气血生成才有 “源头”，肌肤能得到足够的营养，才能慢慢摆脱暗沉、油光。
饮用时机有讲究
经期前后：此时女性情绪波动大，容易肝气不舒，饮用此茶能舒缓情绪、缓解经前不适。
熬夜后：第二天冲泡一杯，能改善因熬夜导致的肤色暗沉。
工作压力大时：芳香的花香能缓解焦虑，放松心情。
午后疲倦时：代替咖啡提神养颜，一举两得。
经期前后：此时女性情绪波动大，容易肝气不舒，饮用此茶能舒缓情绪、缓解经前不适。
熬夜后：第二天冲泡一杯，能改善因熬夜导致的肤色暗沉。
工作压力大时：芳香的花香能缓解焦虑，放松心情。
午后疲倦时：代替咖啡提神养颜，一举两得。
注意事项
孕妇及哺乳期女性慎用
月经量过多者在经期应暂停饮用
体质偏热者（易上火人群）可加入3克菊花以平衡药性
坚持饮用1个月以上效果明显，美容养颜贵在坚持
孕妇及哺乳期女性慎用
月经量过多者在经期应暂停饮用
体质偏热者（易上火人群）可加入3克菊花以平衡药性
坚持饮用1个月以上效果明显，美容养颜贵在坚持
美丽不是一蹴而就的，代茶饮虽好，也要配合良好作息、合理饮食和防晒保护。内调外养，才能让肌肤由内而外焕发光彩！
泡一杯淡斑养颜茶，在花香氤氲中，感受身心被温柔呵护。养颜的同时更养心，这才是中医美容的智慧所在。
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