“三月不减肥，四月徒伤悲”，随着气温升高，很多人又将“减肥”提上了日程。
近日，《奇葩说》辩手颜如晶在社交平台分享了自己的年度减肥成果。
戳视频↓
视频中，她含泪晒出体重数据：从2025年4月的69.75公斤到2026年3月的68.3公斤，一年仅减重2.9斤。她无奈发问：是我没少吃吗？是它不肯掉啊。
过去一年，颜如晶累计跑步超1000公里，多次完成登山徒步，甚至解锁了半马，全马赛事，却始终未达到预期减肥效果。
对此，许多网友表示“狠狠共情”了，直言“太懂这种努力却没回报的委屈”。
有医生分析指出：颜如晶虽然运动量大，但从她日常晒出的视频看，平时仍然频繁摄入高碳水，高糖油食物，整体能量摄入可能抵消了运动带来的热量消耗。
上海华山医院肥胖疝外科沈奇伟医生曾表示：多吃一口的热量，没有想象中那么少。运动消耗的热量，也没有想象中那么多。减肥的核心在于持续少吃，运动只是锦上添花。
【侬好上海·田诗雍编辑】
侬好上海（ID:helloshanghai2013）原创编辑，部分素材来源：@颜如晶 @沈奇伟_华山医院肥胖疝外科，如有冒犯，敬请联系。
版权声明：未经授权谢绝转载。
升阳配资提示：文章来自网络，不代表本站观点。
