虽然说特发性震颤本身是一种进展性疾病，但黄文进大夫表示：“一些不良的生活习惯，也可能会成为加重疾病的罪魁祸首。”因此，为了帮助广大患者重视这些问题，并及时做好预防，医生组将临床最常见的5个问题进行了以下总结。
不规律的作息时间
人体内部有一个精密的生物钟系统，它调节着我们的睡眠、饮食、代谢等生理功能。不规律的作息时间会严重干扰这个生物钟的正常运行，导致身体各系统功能紊乱。对于特发性震颤患者而言，不规律的作息时间会使神经系统处于持续紧张状态，无法得到有效休息和恢复，从而加剧震颤症状。
此外，生物钟的紊乱还可能影响身体的免疫力、代谢率等多个方面，使患者的病情更加复杂。因此，患者应尽量保持规律的作息时间，确保每晚都能获得充足且高质量的睡眠，让身体在规律的节奏中逐渐恢复平衡。
过度依赖刺激性物质
展开剩余79%咖啡因、尼古丁和酒精等刺激性物质，虽然能在短时间内提神醒脑或带来愉悦感，但长期过量摄入却会对神经系统造成严重的负面影响。对于特发性震颤患者来说，这些物质会加剧神经细胞的兴奋性，使震颤症状更加明显。虽然饮酒后特发性震颤的症状会消失，但次日会加重，且长期下来，会对肝肾等脏器造成严重损害。
此外，它们还可能干扰神经递质的正常传递，进一步影响神经系统的稳定性。更糟糕的是，这些刺激性物质往往具有成瘾性，使患者难以摆脱其影响。因此，患者应尽量减少或避免摄入这些物质，选择更健康的饮品和生活方式，如饮用清水、绿茶等，以减轻对神经系统的负担。
缺乏运动锻炼
适量且规律的运动对于改善身体状况、增强神经系统功能具有重要意义。然而，许多特发性震颤患者由于担心运动加重症状而避免运动。事实上，适量的低强度运动如散步、太极、瑜伽等，不仅不会加重症状，反而有助于增强体质、提高神经系统的调节能力。
运动可以促进血液循环、增加肌肉力量、改善身体协调性，从而减轻震颤症状。此外，运动还能促进内啡肽等快乐激素的分泌，有助于缓解负面情绪，提升整体生活质量。
不规律的饮食习惯
饮食是维持身体健康的基础，而不规律的饮食习惯则可能成为特发性震颤患者病情加重的隐形推手。不规律的饮食时间、不均衡的营养摄入以及过度依赖快餐、加工食品等不良饮食习惯，都会导致身体缺乏必要的营养素，影响神经系统的正常功能。对于特发性震颤患者而言，这可能导致病情恶化或症状加剧。
因此，患者应保持规律的饮食习惯，定时定量地进食，确保摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养素。同时，减少高糖、高脂肪和加工食品的摄入，增加新鲜蔬菜、水果和全谷物的比例，以维持身体的营养均衡和健康状态。
药物不规律使用
针对特发性震颤的治疗，药物是至关重要的，但是如果患者过度使用药物，可能会对特发性震颤患者的症状产生负面影响。一些常规药物虽然可以减轻震颤幅度，但是在使用过量可能会引起不良反应，比如心率减慢、头昏、昏厥、四肢麻木等。同时，由于西药的成分为化学制剂，长期使用以后会导致药物副作用反应、药物依赖性等问题发生。
而中药作为一种传统的治疗方式，在特发性震颤管理中已经得到了广泛的应用，黄文进医生通过三十多年治疗特发性震颤患者的临床经验，总结出了一种中药汤剂——"本草震颤汤"。根据每个患者病因和病理的个体差异，制定了针对性的个体化治疗方案。
本草震颤汤采用多种纯中草药，在药方配伍上采用相须伍用，结合不同的患者情况调整治疗方向，相互协调以达到最佳治疗效果。针对调理特发性震颤患者的根源问题，对比于其他的治疗手段，用方上总结出相互制约、副作用较少的配伍原则。
对于长药方体系完整，正确的配方离不开整体观念和辨证治疗原则，本草震颤汤独特的配方原则也逐渐形成了独特的一整套系统性、规范化的集理、法、方、药为一体的证治体系。
期依赖西药治疗的患者，本草震颤汤合理的配方治疗，不仅切合患者的病机，而且还能安全顺利的递减西药，避免出现对药物的依赖性。
黄文进医生强调：“ 在通过中医中药的治疗过程中，进行辨证分型很重要，因为治疗需要根据患者情况进行一人一方的针对性调理治疗，具体还是需要进行相应的诊断，制定相应的治疗方案，以达到最佳治疗效果！可以选择的就诊方式分为，来北京面诊和互联网远程视频看诊两种。 ”
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